top of page
הסרטון הבא:
איך מיינדפולנס ותנועה מנצחים את החרדה
בקיצור, מה נלמד בסרטון 💡
- • המוח זורק מחשבות שליליות.
• לא כל מחשבה היא נכונה.
• CBT עוזר לזהות מחשבות מעוותות.
• אפשר לשנות דפוסי חשיבה.
איך להפסיק להאמין לכל דרמה שהראש ממציא
🎭 "אני אפס", "כולם שונאים אותי" - נשמע מוכר? 🤔 המוח שלנו אלוף בהמצאת דרמות! 🏆 גלו איך שיטת ה-CBT מלמדת אותנו לעצור, לבחון ולהטיל ספק במחשבות השליליות שתוקפות אותנו. 🛡️ במקום להיות קורבן של המחשבות שלכם, תלמדו להפוך למאמנים שלהן! 🧘♀️ כי לא כל מה שאתם חושבים הוא באמת נכון - וזו הבשורה הכי משחררת שתשמעו היום! ✨
bottom of page